POLLO AL CURRY



La storia del curry è molto antica. Quella del curry entrato a casa mia è molto recente.
Non ho preso il curry indiano, ho preferito quello turco per una sola ragione.
Nella cultura turca è fondamentale contrattare su tutti gli acquisti, e restare in un negozio di spezie più di mezz’ora per 200 gr di curry mi ha riportato alla memoria i grandi mercati rionali in cui sono cresciuta.
Buon viaggio palatale a tutti.

PER 4 PERSONE
3 carote
2 cipolle grandi
6 filetti di pollo tagliati a pezzi
curry qb
succo di limone
panna da cucina o 1 vasetto di yogurt greco
sale 1 dado vegetale

Grattugiare le carote e tagliare le cipolle molto sottili.
Rosolare il tutto con olio abbondante, poi aggiungere i pezzetti di pollo, e a poco a poco il brodo. Io invece di aggiungere il brodo metto direttamente il dado in pentola e poi aggiungo pian piano l’acqua calda.
A fine cottura(quando il pollo è fatto) aggiungere due cucchiai di curry(dipende da come vi piace),la scatoletta di panna, e una spruzzata di limone.
Servire con riso basmati.


TEMPO DI PREPARAZIONE: 40 minuti inclusa la cottura
COSTO A PERSONA: 1 euro.

VELLUTATA BENESSERE



Di sicuroin molti saranno stati colpiti dal nome  “vellutata benessere”. E’ d’obbligo una spiegazione. Che i legumi siano fonte di benessere fisico è noto a tutti, ma per noi cultori della praticità, economia, e facilità, il termine benessere assume tutta un’altra forma.
Consiglio questa ricetta a chiunque, anche a chi in cucina sa solo accendere e spegnere i fornelli. La cosa più difficile sarà aprire le scatolette.
Chi ama la genuinità troverà il tutto dissacrante..correremo questo rischio.

PER 4 PERSONE

1barattolo di fagioli borlotti
1 barattolo di lenticchie
1 barattolo di ceci
1 barattolo di polpa di pomodoro.
Alloro
Aglio
Sale
Olio
Peperoncino
Pepe

Apire le scatolette, scolare i legumi e poi sciacquarli con acqua abbondante.
Una volta lavati e scolati metterli in una pentola con la polpa di pomodoro e frullare tutto.
Cuocere a fuoco lento per circa un’ora aggiungendo un aglio intero, alloro qb, sale, olio, peperoncino qb e una spruzzata di pepe.
Aggiungere durante la cottura un bicchiere d’acqua nel caso in cui si asciughi troppo.

Io l’ho servita su un letto di crostini..ve lo consiglio.

TEMPO DI PREPARAZIONE: 5 minuti esclusa la cottura
COSTO A PERSONA: 0, 30 centesimi